Аэротерапия что это такое: Аэротерапия — «Большой Тараскуль»

Содержание

Аэротерапия

Аэротерапия, ее еще называют «лечение воздухом», в ООО «Санаторий Кирова» представлена двумя лечебно-оздоровительными методами: аэрофитотерапией и аэроионотерапией, а также сочетанием этих методов.

Аэрофитотерапия — это лечебный метод, один из видов аэротерапии, основанный на воздействии воздуха, насыщенного летучими веществами, выделяемыми растениями, в лечебных и профилактических целях. Этот вид терапии возник на стыке таких известных методов лечения, как фитотерапия, ароматерапия, физиотерапия, психотерапия. Он обладает значительными возможностями. Различают естественную аэрофитотерапию, которая проводится на открытом воздухе, и аэрофитотерапию в специально оборудованных помещениях, воздух которых с помощью приборов насыщается летучими веществами определенных растений, оказывающих соответствующее (общее или патогенетическое) воздействие на организм.

Санаторий Кирова в Ялте расположен в уникальном столетнем парке из трех тысяч кипарисовых деревьев, вечнозеленых субтропических и реликтовых растений, которые формируют неповторимый микроклимат, гарантирующий чистый и целебный воздух. Отличительная особенность парка — четыре лечебные фитозоны по основному профилю санатория – верхние дыхательные пути, являющиеся результатом совместного проекта специалистов Никитского Ботанического Сада и НИИ им. Сеченова.

  • Лечебная фитозона № 1 – расположена у 4-го корпуса (Розмарин лекарственный). Пребывание в этой зоне рекомендуется больным с заболеваниями верхних дыхательных путей, хроническим бронхитом и пневмонией.
  • Лечебная фитозона № 2-3 – расположена у 3-го корпуса (Сосна: Алеппская, Итальянская, Крымская). Рекомендуется для пребывания больных с заболеваниями легких и верхних дыхательных путей.
  • Лечебная фитозона № 4 – расположена между административным корпусом и теннисным кортом (Кипарис вечнозеленый). Положительное влияние на функцию дыхания со снятием бронхоспазма показано больным с заболеванием органов дыхания. У отдельных больных в период пыления кипарисов (февраль-март) могут быть аллергические реакции.

В этих зонах больные имеют возможность отдохнуть на скамейке, совершить пешеходную прогулку, поиграть в настольные игры, сделать дыхательную гимнастику, подышать ароматом цветущих деревьев, трав, кустарников.

Для проведения аэрофитотерапии в помещении в ООО «Санаторий Кирова» оборудован специальный кабинет площадью 28-30 м2, в котором, помимо имитации природного воздуха, насыщенного соответствующими летучими веществами растений, воссоздается окружающая среда (аудиозаписи: шум моря, леса, пение птиц и др.).

Показания для аэрофитотерапии:

  • заболевания сердечно-сосудистой стистемы;
  • функциональные расстройства нервной системы;
  • хронические неспецифические заболевания бронхо-легочной системы;
  • головная боль, связанная со спазмами сосудов головного мозга;
  • невротические и неврозоподобные состояния;
  • бессонница;
  • снижение общего тонуса организма;
  • сексуальные расстройства;
  • синдром хронической усталости и др.

Противопоказания для аэрофитотерапии:

  • острые воспалительные и хронические заболевания в стадии обострения;
  • легочно-сердечная недостаточность выше II степени;
  • злокачественные новообразования;
  • обострение бронхиальной астмы;
  • ярко выраженная непереносимость определенных компонентов и запахов, аллергические реакции;
  • поллинозы.

Аэроионотерапия (в переводе с греческого — «лечение движущимся воздухом») – это методика лечения посредством ионизированного воздуха. Лечение по этой методике направлено на общее оздоровление организма, повышение тонуса и восстановление иммунитета. В первую очередь аэроионотерапия нормализует обмен веществ, что снимает некоторые болезненные проявления. Психическое состояние нормализуется за счет правильного дыхания, обогащенного кислородом, что особенно важно при современном состоянии экологии. Ионы «пробираются» и в кроветворную систему, способствуют ее общему очищению, нормализуют количество сахара в крови и давление.

В ООО «Санаторий Кирова» аэроионотерапия проводится при помощи аппарата «Гелиос» (люстра Чижевского). Выдающийся советский учёный Александр Леонидович Чижевский в середине 20-го века доказал, что влияние воздуха на организм определяется соотношением в нем отрицательных и положительных аэроионов. Он установил, что отрицательные аэроионы действуют благотворно, а положительные – неблагоприятно. Основную часть (80—90%) своей жизни мы проводим в закрытом помещении. По санитарным нормам, отрицательных ионов в воздухе должно быть не менее 3—5 тыс. на один куб.см, но в перенаселенных городах воздух содержит всего 200—300 аэроионов на куб.см. По сути, люди становятся жертвами «отравления» положительными ионами, которое приводит к депрессии, головным болям, повышенному давлению и снижению работоспособности. В дополнение к этому, организм человека, пытаясь защититься от вредных веществ, закрывает поры и тем самым затрудняет дыхание. Клинические наблюдения показали, что люстра Чижевского излечивает многие заболевания. Обнаружено, что люстры Чижевского уменьшают чувствительность к магнитным бурям, уменьшают выраженность метеопатических реакций или предотвращают их развитие, и сезонным колебаниям погоды.

Не все знают, что аэроионотерапия эффективно действует не только через дыхательные пути, но и через кожу. Если воздействовать ионизированным воздухом на кожу, то наблюдается повышение её газообмена, излечение от экземы, фурункулёза и других кожных заболеваний, а также заметный косметический эффект!

Аэроионотерапия является уникальным методом, общедоступность которого сочетается с безопасностью и потрясающими профилактическими и лечебными эффектами.

Показания к аэроионотерапии:

  • острые и хронические заболевания ЛОР-органов;
  • заболевания органов дыхания;
  • гипертоническая болезнь I-I стадии;
  • трофические язвы и длительно незаживающие инфицированные раны и ожоги;
  • неврастения;
  • переутомление;
  • снижение работоспособности;
  • расстройства сна.

Противопоказания к аэроионотерапии:

  • выраженная эмфизема легких;
  • сердечно-сосудистая недостаточность II и III ст;
  • ИБС;
  • эпилепсия;
  • депрессивные состояния;
  • беременность;
  • повышенная чувствительность к ионизированному воздуху.

Аэротерапия | Сахарный ключ

Аэротерапия — один из видов климатотерапии, включающий в себя воздушные процедуры: ванны и закаливание. Использование обычного свежего воздуха многие не считают лечением. Такое мнение ошибочно. Его дозирование воздействие очень эффективно в лечебно-профилактических целях.

Виды аэротерапии

Существует несколько видов аэротерапии, которые сегодня получили широкое распространение:

  • Воздушные ванны — воздух воздействует на обнаженное тело непродолжительное время;
  • Верандное лечение — проводится на открытых площадках, в климатопавильонах и аэрариях длительное, до нескольких часов, время;
  • Прогулки или дозирована ходьба.
     

Применение аэротерапии

Аэротерапию рекомендуют лицам различных возрастов. Детям (и иногда взрослым) обычно назначается аэропрофилактика. Она полезна как профилактическая и закаливающая процедура, способствующая активизации защитных сил организма.

Назначают воздушные ванны пациентам

  • С проблемами сердечно-осудистой системы;
  • Заболеваниями легких;
  • Нарушениями нервной системы;
  • Анемией.
Как воздействует аэротерапия на организм

Воздушные ванные непродолжительны, но они активно воздействуют на нервные окончания кожного покрова, тонизируют кожу, способствуют улучшению кровообращения и теплообмена.

Верандное лечение оказывает более мягкое действие на организм, но оно эффективно за счет длительности процедуры. Они могут продолжаться до нескольких часов, например, в аэрариях во время сна.

Аэротерапия способствует активизации вентиляции легких, стимулирует работу сердца, обновляется состав крови. Как следствие стабилизируется давление, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается сон.

Наиболее эффективна аэротерапия с применением ионизированного воздуха.

Как проводятся процедуры аэротерапии

Принятие воздушных ванн характеризуется непродолжительным пребыванием на свежем воздухе. На начальном этапе рекомендуется ограничивать их 15 минутами. Каждая последующая процедура продлевается на пять минут. К завершению курса продолжительность воздушных ванн может достигать нескольких часов.

Выбор времени проведения процедуры зависит от уровня холодовой нагрузки, которая определяется величиной ЭЭТ. Чем она ниже, тем меньше длительность нахождения на воздухе. Более подробно время проведения воздушной ванны можно рассчитать по дозиметрической таблице.

При низких температурах рекомендуются занятия на воздухе физическими упражнениями, которые также определяются индивидуальными особенностями пациента.

Погодные условия могут внести корректировки в проведение процедур. Он переносят в специальные помещения: аэрарии или аэросолярии. Также это могут быть открытые веранды или балконы.

При наличии у пациента каких-либо заболеваний, при плохой переносимости холода, а также пожилым людям аэротерапию назначают в небольших дозах и проводят ее под постоянным контролем.

Методы лечения

Климатолечение – это воздействие на организм комплексом климатопогодных раздражителей естественной зоны лечебно-оздоровительной местности (таких как аэротерапия, аэрофитотерапия, гелиотерапия, ландшафтотерапия), которые способствуют восстановлению биологической связи организма с внешней средой.

Санаторий расположен в условиях благоприятных рекреационных факторов: в курортном дендропарке на берегу Сакского лечебного озера, рядом с термальными минеральными источниками, в 4-х километрах от песчаных пляжей западного Черноморского побережья Крыма, в зоне приморского степного климата (более 2500 часов солнечных дней в году).

Аэротерапия

Физиологическое действие аэротерапии обусловлено повышенным снабжением организма кислородом (природная оксигенотерапия), а также охлаждающим действием воздуха, что способствует активизации обменных процессов, повышению тонуса нервной системы, кровообращения и дыхания, оказывает закаливающее действие, повышает термоадаптацию организма. Пребывание на открытом воздухе стимулирует жизненные функции организма, улучшает окислительные процессы, успокаивает нервную систему.

Гелиотерапия

Под влиянием солнечных облучений повышается работоспособность человека, сопротивляемость к различным инфекциям и простудным заболеваниям, активизируется репарация клеток и регенерация поврежденных тканей. Под их влиянием снижается уровень холестерина, липидов крови, умеренно стимулируются симпатоадреналовая и гипофизарно-надпочечниковая системы, повышается иммунобиологическая реактивность кожи и крови. Солнечные лучи, активируя образование сульфгидрильных групп, усиливают тканевое дыхание, способствуют дезинтоксикации. Гелиотерапия оказывает десенсибилизирующее действие.

Аэрофитотерапия

Аэрофитотерапия благотворно влияет на организм, эффективна в качестве оздоровительных средств (от релаксации до поднятия тонуса).

Ландшафтотерапия

Ландшафтотерапия направленна на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажа и лечебных прогулок. Как вариант психотерапии метод опирается на психоэмоциональное влияние ландшафтов на человека, целебное общение с природой, значительно уменьшает усталость, раздражительность, чувство тревоги, уменьшают напряжение, нормализуют артериальное давление, показатели сердечной деятельности, повышают работоспособность.

Аэротерапия – что это такое, показания, противопоказания

Если вы думаете, что это новый метод в лечении, то тут вы ошибаетесь. Целебные свойства свежего воздуха люди заметили и стали активно использовать еще со времен античности. Еще древние греки и римляне открывали курорты, где использовались климатические условия и термальные воды. Сегодня польза вдыхания свежего воздуха доказана, появился даже отдельный вид климатотерапии. Аэротерапия – эффективная методика лечения и профилактики болезней, основанная на воздействии открытого свежего воздуха. Сутью аэротерапии является действие свежего воздуха на организм. Воздействие может оказываться во время пеших прогулок по парку, берегу моря, во время сна и т.п.

Что происходит при аэротерапии

При вдыхании воздуха во время аэротерапии дыхание становится глубже, улучшается
легочная вентиляция, сердце работает интенсивнее. Кислород, получаемый из воздуха, с током крови разносится ко всем органам. При этом отработанный углекислый газ удаляется из организма при выдохе.

Кислород, соединяясь с углеродом, попадающим в кровь с углеводородами, образует углекислоту. Происходит выделение тепла, в связи с чем организм согревается. Таким образом, без аэротерапии человек не смог бы согреться.

Чем больший объем кислорода поступает в организм, тем полнее и быстрее происходит разложение и удаление из организма отработанных вредных веществ.

В чем польза аэротерапии

  • Вдыхание обогащенного кислородом воздуха приводит к активизации обменных процессов, результатом чего является ускоренное сгорание жира, удаляется избыток жидкости через почки, кишечник, кожу.
  • Воздух, действуя на нервные окончания, расположенные на поверхности кожи, способствует повышению границы чувствительности кожных рецепторов к холоду.  При этом включаются механизмы терморегуляции – это основа закаливания, также возрастает устойчивость организма к низким температурам.
  • При охлаждении тела также стимулируется обмен веществ, возрастает потребление тканями кислорода, улучшается кровоснабжение всех органов.
  • Благодаря активизации процессов улучшается деятельность дыхательной, нервной и сосудистой систем, стимулируется иммунитет, улучшается способность к регенерации, корректируется сон и бодрствование.
  • Чистый ионизированный воздух не только насыщает организм кислородом, при этом изменяются в лучшую сторону некоторые показатели крови, например, гемоглобин способен увеличиваться примерно на 20%, количество эритроцитов – на 5%, лейкоцитов – на 20%.
  • Благодаря присутствию в воздухе фитонцидов (выделяемых растениями веществ), озона (это особая форма кислорода), терпенов (углеводородов, присутствующих в растениях) и ионов, обеспечивается иммуностимулирующее и антимикробное действие аэротерапии – что позволяет назначать лечение пациентам, страдающим от простуды. Присутствие в морском воздухе солей, характерных для побережья, нормализует обменные процессы, благотворно влияя на органы нервной и эндокринной систем. Следует подчеркнуть, что воздух, насыщенный этими  веществами, активизирует процессы в организме, в несколько раз усиливает действие кислорода, что позволяет назвать аэротерапию природной оксигенотерапией – методом лечения с применением кислорода. Кстати, при его недостатке в окружающей среде углерод не выводится полностью, что способно привести к отравлению, недостаточности кровообращения, нарушению ритма сердца и повышению давления.

Кому рекомендована аэротерапия

Нахождение на свежем воздухе, несомненно, полезно всем здоровым людям, как действенный метод профилактики различных болезней. Аэротерапия, кроме того, рекомендована пациентам со следующими болезнями:

  • заболевания сердца;
  • стенокардия;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • болезни дыхательной системы вне периода обострения;
  • болезни пищеварительной системы хронического течения;
  • обменные нарушения;
  • патологии нервной системы;
  • болезни крови вне обострения;
  • дерматологические заболевания;
  • туберкулез.

Виды аэротерапии – в чем отличия

  • Пребывание на открытом воздухе – может быть дозированным или круглосуточным. Процедуры проводятся в специальных павильонах или в помещениях с открытыми окнами. Процедура может осуществляться в дневное и в ночное время, в том числе во время сна. Пациенты одеты или укрыты одеялами в соответствии с погодными условиями. При этом важно учитывать индивидуальную нереносимость ими холода. Курс аэротерапии – до 20 сеансов, повторное оздоровление рекомендовано через полгода.
  • Аэротерапия на морском побережье – вдыхание морского воздуха,  насыщенного озоном, аэроионами, содержащего соли и фитонциды водорослей.
  • Аэрофитотерапия – вдыхание воздуха, насыщенного ароматическими веществами: фитонцидами, эфирными маслами, терпенами. При вдыхании они активизируют зоны головного мозга, при этом изменяется эмоциональное состояние человека. Впрочем, действие зависит от конкретного вещества. Более того, определенные элементы, обладая бактерицидными свойствами, способны уничтожать болезнетворные бактерии в верхних дыхательных путях. Летом сеанс аэротерапии проводится в парках, оранжереях, павильонах, засаженных определенными растениями. Зимой – в фитоаэрариях, в них вещества распыляются с помощью фитогенератора. При этом пациенты находятся в пяти метрах от растения. Курс лечения воздухом состоит из 15-30 ежедневных процедур, длительность каждой – 30-40 мин.
  • Воздушные ванны – пребывание на свежем воздухе в течение определенного времени, человек при этом частично или полностью обнажен. Сеансы можно проводить на веранде/балконе, в палате с открытыми окнами, в парке, на берегу водоема, а также в аэрариях. Это может быть пешая прогулка, гимнастическая разминка или активная игра. Сеанс легко переносится, в том числе ослабленными больными. Курс лечения воздушными ванными состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно, спустя какое-то время после принятия пищи, повторное оздоровление можно пройти через пару месяцев.

Аэротерапия для детей

Аэротерапия – метод лечения и профилактики, при соблюдении рекомендаций не
имеющий побочных эффектов, его можно использовать даже у ослабленных пациентов. А можно ли применять аэротерапию у детей? Безусловно, но существует ряд рекомендаций, которые следует соблюдать.

  • У грудничков воздушные ванны следует начинать по достижении малышом двух месяцев, температура в комнате должна быть около 23°С, длительность первой процедуры 1-3 мин, затем продолжительность сеанса можно постепенно увеличить до 30 мин.
  • Летом воздушные ванны можно провести на открытом воздухе, исключив попадание на малыша солнечных лучей.
  • Детям постарше – идеальная температура воздуха около 20°С, у дошкольников первый сеанс не может превышать 5 минут, для детей школьного возраста – 20 мин. Через пару процедур длительность сеанса аэротерапии можно увеличить до 30 и даже 60 мин.
  • Зимой дети должны быть соответственно одеты, прогулка длится не более трех часов. Кстати, пребывание на улице при температуре ниже -10-12°С для ребенка нежелательно.

Кому аэротерапия противопоказана

  • Простуды;
  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Недостаточность кровообращения;
  • Дыхательная недостаточность;
  • Частые ангины, частые приступы бронхиальной астмы;
  • Ревматизм;
  • Пациенты старше 60 лет, если имеется повышенная чувствительность к холодному воздуху.

Несколько рекомендаций при проведении аэротерапии

Нередко возникает вопрос: если температура окружающей среды недостаточно комфортна, стоит ли продолжать процедуру, возможно, для закаливания – это то, что надо? При аэротерапии переохлаждение недопустимо, более того, вместо стимуляции организма произойдет подавление механизма адаптации, что крайне нежелательно. О переохлаждении свидетельствует появление озноба, так называемой «гусиной кожи», нередко возникает синюшность.

Кстати, в горных районах и на плоскогорье воздух более сухой, в отличие от  низменности. Такие условия идеальны для пациентов с обменными нарушениями, а также с хроническими патологиями. Кроме того, в горах, у водопадов, на побережье воздух насыщен аэроионами, которые способны в разы усилить полезные свойства свежего воздуха.

Из-за современного ритма жизни мы, как правило, отказываемся от прогулок на свежем воздухе, тем самым нанося своему здоровью ощутимый ущерб. Впрочем, страдает не только наше самочувствие, все чаще портится настроение, мы быстрее устаем, становимся раздражительнее, постоянные стрессовые ситуации легко доведут дело до ожидаемого финала – развития какого-либо недуга.

А ведь можно избежать подобного сценария, найдя время для аэротерапии. Прогулки по берегу моря или по парку, особенно в живописных местах, вдыхание ароматических веществ в уютной беседке, да просто сон с открытыми окнами – вариантов может быть много.

  Попробуйте! И вы сразу заметите положительные изменения в настроении, эмоциях, что непременно отразится на вашем самочувствии.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/rehabilitation/chem-polezna-ajeroterapija/

Аэротерапия показания и противопоказания

Аэротерапия представляет собой лечебное воздействие на организм открытым свежим воздухом.

Основной элемент аэротерапии, как уже понятно, свежий воздух, в котором пребывает организм во время прогулок, экскурсий. Существуют некоторые разновидности аэротерапии.

Во-первых, длительное пребывание на свежем воздухе. Например, больной находится на веранде, балконе как в дневное, так и в ночное время.

Аэротерапия

Такую аэротерапию можно проводить и в помещении при открытых окнах, на балконах, что является менее эффективным, нежели пребывание на улице.

Во-вторых, воздушные ванны — действие свежим воздухом на обнаженного человека, в данном случае воздействие аэротерапии обусловлено эффектом охлаждения и, тем самым, улучшенным обеспечением организма кислородом.

В-третьих, сон или прогулка по берегу моря — на организм действует морской воздух, насыщенный озоном, аэрионами, солями, водорослями.

Иногда врачи применяют для аэротерапии ионизаторы воздуха, искусственные водопады или помещают пациентов в условия при температуре ноль градусов по Цельсию, а для длительного нахождения на свежем воздухе или прогулок лучше всего подходит ясная безветренная погода с температурой воздуха +18-20 градусов по Цельсию.

Аэротерапия показания к процедуре

Эффект аэротерапии

Во время аэотерапии происходит увеличение и учащение дыхательных движений, улучшается вентиляция легких, также увеличивается число сердечных сокращений. Кроме того, нельзя не отметить еще и психоэмоциональное воздействие аэротерапии, которое выражается в улучшении настроения, деятельности нервной системы, реактивности организма.

Аэротерапия применение

Аэротерапия — показания для проведения процедуры

Обычно показаниями для проведения аэротерапии являются заболевания периферических и мозговых сосудов, стенокардия, заболевания миокарда, постинфарктный кардиосклероз, артериальная гипертензия, трахеит, бронхит, туберкулез в некоторых его формах, функциональные заболевания нервной системы, а также в случаях заболеваний крови в стадии ремиссии, заболеваниях кожи, рините, ларингите, метеопатических реакциях.

Аэротерапия противопоказания

Аэротерапия — противопоказания

Не следует применять аэротерапию при сильно выраженных изменениях функционального состояния центральной нервной системы, рецидивирующих ангинах, острых респираторных заболеваниях, невритах, невралгиях, пневмониях, спонтанном пневмотораксе, активнопротекающем туберкулезе (с кровохарканьем), при высокой температуре тела, сильно ослабленным пациентам и с недостаточным питанием, пожилым людям с усиленной чувствительностью к холоду.

Все об аэротерапии

Аэротерапию можно совмещать с разнообразными физическими лечебными факторами.

Источник: http://prostochek.ru/aeroterapiya-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Аэротерапия, закаливание воздухом

Аэротерапия, закаливание воздухом

  • Аэротерапия – так называется один из трех видов климатолечения.
  • Ее основой является чистый воздух разных температур, воздействующий на участки тела пациента или просто вдыхаемый на отдыхе.
  • Процедуры проводят на террасах, в специальных климатопавильонах, на берегу моря или на открытых площадках.

*Еще читайте: Гелиотерапия или солнцелечение

Аэротерапия – закаливание воздухом, благодаря которому получается повысить иммунитет организма, мышечный тонус, терморегуляцию, улучшить состав красной крови.

Процедуры такого воздухолечения показаны в любом возрасте, предостережениями могут служить только некоторые виды болезней.

Виды аэротерапии

Разная длительность процедур и места, в которых проводят сеансы, стали показателями к выделению различных видов воздухолечения.

Так, аэротерапия делится на ограниченные по времени воздушные ванны и на круглосуточные сеансы.

Воздушные ванны

  1. В зависимости от температуры воздуха различают теплые, прохладные и холодные воздушные ванны.
  2. Принимать их начинают с малых доз – 3-ех минут при низких температурах и 5-ти – при высоких.
  3. Постепенно сеансы увеличивают, доводя их продолжительность до 2-3-ех часов.

Воздушные ванны

При этом холодные ванны нельзя принимать при температуре ниже -15 градусов, и во время процедуры лучше заниматься активными играми, интенсивно двигаться, прогуливаться.

*Также читайте: Оздоровительное плавание для пожилых людей

Ванны можно принимать в парках под сенью деревьев, лежа на террасе или морском побережье. Однако стоит опасаться прямых солнечных лучей, сквозняков и резкой смены температуры.

Иногда первые сеансы проводят в комнатах с открытыми фрамугами и окнами – чтобы дать организму ослабленных болезнями пациентов привыкнуть к свежим потокам. Нередко использование климатопавильонов.

Круглосуточная аэротерапия

Аэротерапия, виды которой не исчерпываются ваннами, может быть и круглосуточной. В некоторых случаях, например, в костнотуберкулезных санаториях, даже круглогодичной.

Круглосуточные сеансы представляют собой лечение в климатопавильонах, на верандах и террасах, закрытых площадках.

Часто практикуется сон на берегу моря – тогда климатолечение превращается в аэрофитотерапию, благодаря которой в организм попадают полезные минеральные вещества.

Чем верандное лечение отличается от ванн? Тем, что во втором случае открытый воздух должен соприкасаться с обнаженной кожей, а в первом пациент обязан укрываться и защищать тело в соответствии с погодой.

Прогулка на свежем воздухе

«Верандные» процедуры предполагают статичное положение человека на кушетке, в гамаке и т.д., а воздушные ванны можно принимать как сидя на лавочке в парке, так и играя с детьми в салки.

Показания

Закаливание аэротерапией подходит не всем. Конечно, чистый воздух – обязательный компонент хорошего здоровья любого человека, однако настоящие сеансы воздухолечения имеют свои показания и противопоказания.

К первым относят:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы включая гипертонию и пороки сердца;
  • нервные расстройства;
  • туберкулез костей, кожных покровов и легких;
  • малокровие;
  • болезни органов дыхания включая легкую форму бронхиальной астмы.

Противопоказания

Противопоказания включают:

  1. миозиты и невриты;
  2. ревматизмы разных видов;
  3. острые лихорадочные состояния;
  4. хронические воспаления суставов.

Заключение

  • Аэротерапия, показания и противопоказания для которой в некоторых случаях носят относительно нестрогий характер, все равно требует консультации врача.
  • Только медик может назначить длительность сеанса, его интенсивность и частоту.
  • Воздухолечение такого рода должно проводиться под присмотром медперсонала, не стоит заниматься самолечением.

Видео: Виды закаливания

Источник: https://noalone.ru/infocentr/zdorove/ayeroterapiya/

Аэротерапия: чем полезна, противопоказания, какой воздух вам подходит

Если вы успели подумать, что аэротерапия — это лечение на борту самолёта, то ошиблись, хотя воздушное пространство и впрямь играет здесь ведущую роль. Аэротерапия — воздействие воздухом на обнажённые участки тела и дыхательные пути в лечебных и профилактических целях. Это не новый метод лечения. Целебная сила природы известна человеку с древнейших времён. Ещё древние греки и римляне открывали курорты, где использовались климатические условия для поправки здоровья. И сегодня такой метод не утратил актуальности. 

Открытый свежий воздух способствует охлаждению кожных рецепторов, улучшает терморегуляцию организма, способствует закаливанию. При увеличении количества кислорода в организме кровь начинает насыщаться им, активизируя кожное дыхание.

Чистый ионизированный воздух при этом изменяет в лучшую сторону некоторые показатели крови, например, гемоглобин способен увеличиваться примерно на 20%, количество эритроцитов — на 5%, лейкоцитов — на 20%.

Благодаря присутствию в воздухе фитонцидов (веществ, выделяемых растениями), озона (особая форма кислорода), терпенов (углеводородов, присутствующих в растениях) и ионов обеспечивается иммуностимулирующее и антимикробное действие аэротерапии, что позволяет назначать лечение пациентам, которые страдают от простуды.

Присутствие в морском воздухе солей, характерных для побережья, нормализует обменные процессы, благотворно влияя на органы нервной и эндокринной систем.

Следует подчеркнуть, воздух, насыщенный такими веществами, активизирует процессы в организме, в несколько раз усиливает действие кислорода, что позволяет назвать аэротерапию природной оксигенотерапией — методом лечения с применением кислорода. Нельзя не отметить, что аэротерапия оказывает благоприятное психоэмоциональное влияние на человека. К другим достоинствам данного вида также относятся: иммуностимулирующее действие, повышение физической активности, нормализация обмена веществ, работы нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшение сна. Добавим, этот метод оздоровления безопасен для детей.

ВАЖНО! Во время процедуры человек должен быть одет в лёгкие дышащие ткани, в идеале — обнажён до нижнего белья. Воздушные ванны в зависимости от температуры могут быть тёплыми, индифферентными (комфортными), прохладными и холодными.

Как правило, курс лечения начинается с тёплых и комфортных ванн, потом температура воздуха постепенно понижается по мере привыкания пациента в санатории. Сеансы проводят на веранде, балконе, в палате с открытыми окнами, в парке, на берегу моря, а также в аэрариях.

Это могут быть пешая прогулка, гимнастическая разминка или активная игра. Сеанс легко переносится, в том числе ослабленными больными. Курс лечения воздушными ваннами состоит из 10 сеансов, которые проводятся ежедневно спустя время после принятия пищи.

Повторное оздоровление можно пройти через пару месяцев.

Аэротерапия противопоказана при острых инфекционных и гнойно-воспалительных заболеваниях, при хронических болезнях в стадии обострения, а также при органических нарушениях терморегуляции.

С осторожностью аэротерапию назначают больным, имеющим гиперчувствительность к охлаждению, и людям старше 60 лет.

Некоторые виды аэротерапии проводятся только с разрешения врача, под наблюдением медицинского персонала. 

ПРЕБЫВАНИЕ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ В СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ САНАТОРИЯХ

Нахождение на свежем воздухе полезно всем людям, как метод профилактики различных болезней. Кроме того, аэротерапия рекомендована пациентам со следующими болезнями: туберкулёз лёгких, кожи, костей и суставов. Лечение может быть дозированным или круглосуточным.

Процедуры проводятся в специальных павильонах или в помещениях с открытыми окнами и осуществляются в дневное и ночное время, в том числе во время сна. Пациенты одеты или укрыты одеялом — в соответствии с погодными условиями. При этом важно учитывать индивидуальную непереносимость холода.

Курс аэротерапии — до 20 сеансов, повторное оздоровление рекомендовано спустя полгода.

АЭРОФИТОТЕРАПИЯ

Вдыхание свежего воздуха, насыщенного целебными летучими веществами, которые выделяются растениями. В редких случаях может применяться искусственное моделирование естественного фитофона растений в условиях лечебного кабинета путём насыщения воздуха парами эфирных масел.

Необходимая концентрация веществ создаётся в помещении с помощью специальных приборов аэрофитогенераторов. Процедуры рекомендованы больным бронхиальной астмой в стадии ремиссии.

Природная аэрофитотерапия основана на том, что деревья, кустарники и травы выделяют в атмосферу различные летучие фитоорганические вещества, которые воспринимаются человеком в виде запахов.

Эти ароматы активно влияют на организм, в силу чего могут быть применены с оздоровительной целью (для повышения тонуса, настроения, снятия усталости, восстановления сил и так далее). Лечение проводят в санаториях и пансионатах — в парковых зонах, засаженных растениями, которые выделяют благотворные летучие вещества.

В этих местах больные могут отдыхать в шезлонге, сидеть на скамейке, совершать пешеходные прогулки, играть в настольные игры, делать дыхательную гимнастику. Самыми «полезными» растениями являются лавр благородный, пелларгония душистая (герань), сантолин кипарисовый и розмарин. Их, кстати, можно высадить на своих приусадебных участках.

АЭРОТЕРАПИЯ НА МОРСКОМ ПОБЕРЕЖЬЕ

Показана при функциональных расстройствах нервной системы (невроз), сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклероз), анемии, бронхиальной астме. Может осуществляться как самостоятельно, так и в комплексе лечебно-оздоровительных процедур санаториев и пансионатов. Главное — вдыхание морского воздуха, насыщенного озоном, аэроионами и содержащего соли и фитонциды водорослей.

Этот метод лечения и профилактики очень полезен детям. Его можно осуществлять самостоятельно. Но существует ряд рекомендаций, которые стоит соблюдать.

  • У грудничков воздушные ванны начинают по достижении малышом двух дней, температура в комнате должна быть около 24 градусов, длительность первой процедуры -1-3 минуты. Постепенно продолжительность сеанса можно увеличить до 30 минут.
  • Летом воздушные ванны можно провести на открытом воздухе, исключив попадание солнечных лучей на малыша.
  • Для детей постарше идеальная температура воздуха составляет 20 градусов. Первый сеанс дошкольников не может превышать 5 минут, для детей школьного возраста — 20 минут. Через пару процедур длительность сеанса аэротерапии можно увеличить до 30 и даже 60 минут.
  • Зимой дети должны быть одеты по погоде, прогулка длится не более трёх часов. Кстати, пребывание на улице при температуре ниже 10-12 градусов для ребёнка нежелательно.

—   Если температура окружающей среды недостаточно комфортна, стоит ли продолжать процедуру?

—   При аэротерапии переохлаждение недопустимо, более того, вместо стимуляции организма произойдёт подавление механизма адаптации, что крайне нежелательно. О переохлаждении свидетельствует появление озноба, так называемой «гусиной кожи», нередко возникает синюшность.

Кстати, в горных районах и на плоскогорье воздух более сухой в отличие от низменности. Такие условия идеальны для пациентов с обменными нарушениями, а также с хроническими патологиями.

Кроме того, в горах, у водопадов, на побережье воздух насыщен аэроионами, которые способны в разы усиливать полезные свойства свежего воздуха.

—    Можно ли проводить оздоровление самостоятельно?

—    Из-за современного ритма жизни мы, как правило, отказываемся от прогулок на свежем воздухе, тем самым наносим ущерб здоровью. А ведь обычные пешие променады — это тоже лечение.

Прогулки по берегу моря или по парку, особенно в живописных местах, вдыхание ароматических веществ в уютной беседке, да просто сон с открытым окном — вариантов может быть много.

Попробуйте! И вы сразу заметите положительные изменения в настроении, что непременно отразится на вашем самочувствии. 

Источник: https://MilaLink.ru/zdorov/2353-ajeroterapija.html

Аэротерапия: показания и противопоказания

Аэротерапия – лечение воздухом. Является неотъемлемой частью санаторно-курортного лечения. Проводится по рекомендации врача, под наблюдением. Важное значение она  имеет при занятиях спортом. Используется действие на организм открытого свежего воздуха с лечебной и профилактической целью.

Механизм действия

Во время прохождения сеансов аэротерапии организм обогащается кислородом и повышается его устойчивость к изменениям температурного режима внешней среды.

При воздействии на кожу и  дыхательные пути свежего воздуха происходит возбуждение рецепторов и нервных окончаний, что приводит к тренировке терморегуляции.

В то же время повышается порог чувствительности рецепторов, а это способствует развитию устойчивости организма к охлаждению, его закаливанию. Также охлаждение путем аэротерапии стимулирует процессы обмена, улучшает кровоснабжение, нормализует нервный и мышечный тонус.

Под понятием аэротерапии обычно подразумевают проведение воздушных ванн и круглосуточной аэротерапии, но существуют и другие ее виды.

Виды аэротерапии

Свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм, нормализует работу нервной и других его систем.

Воздушные ванны (воздействие свежего воздуха на обнаженные участки тела человека)

Выделяют воздушные ванны с температурой выше 23 градусов (теплые), 21-22 градуса (индифферентные), 16-20 градусов (прохладные), ниже 16 градусов (холодные).

Принимать воздушные ванны можно на пляже, в парке, в специальных аэросоляриях.

Назначаются они дозированно: начальные сеансы длятся несколько минут, к концу лечения время увеличивается до нескольких часов (например, холодные ванны – от 3-5 минут до 1,5-2 ч, а теплые — от 15 минут до 2-3 часов).

Дозированная или круглосуточная аэротерапия (длительное пребывание с вдыханием свежего воздуха в климатопавильонах, верандах, балконах, в помещении при открытых окнах)

При данном виде аэротерапии пребывание на воздухе 2-3 часа зимой проводится при температуре воздуха выше 15 градусов мороза и в безветренную погоду, больные одеваются или укрываются в соответствии с температурой воздуха.

Показания к проведению данных видов аэротерапии

  • Болезни сердца (ишемическая болезнь сердца 1 и 2 ФК, атеросклероз венечных артерий, гипертоническая болезнь 1 и 2 стадии, вегетососудистая дистония, миокардиты, клапанные пороки сердца без нарушения ритма).
  • Болезни органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких, хронический бронхит в стадии ремиссии, нетяжелое течение бронхиальной астмы, трахеит в стадии ремиссии;  неактивный туберкулез).
  • Болезни органов пищеварения в стадии ремиссии.
  • Болезни нервной системы, имеющие функциональный характер.
  • Болезни обмена веществ.
  • Заболевания крови вне обострения.
  • Заболевания кожи.

Противопоказания

  • ОРВИ, лихорадка.
  • Острый тонзиллит.
  • Пневмонии.
  • Обострение хронического бронхита, ХОЗЛ в стадии обострения, бронхиальная астма с тяжелыми частыми приступами.
  • Болезни суставов в стадии обострения.
  • Заболевания нервной системы в стадии обострения (невралгии, невриты, радикулопатии).
  • Миозиты.
  • Обострение заболеваний почек.
  • Заболевания сердца с недостаточностью кровообращения 3 и 4 ФК.
  • Повышенная чувствительность к холоду  у пациентов старше 60 лет.

Аэрофитотерапия (вдыхание вместе с воздухом ароматических веществ, эфирных масел)

  • Эфирные масла обладают антисептическими свойствами, оказывают болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, могут иметь муколитический эффект, повышать иммунитет, снижать артериальное давление, снимать спазмы мышц.
  • Аэрофитотерапия бывает естественная (проводится в парковых зонах) и искусственная (проводится в специальных кабинетах с помощью аэрофитогенераторов).

Показания к применению

  • ОРВИ.
  • Болезни дыхательной системы – хронические и острые (бронхиальная астма, воспаление легких, бронхов, бронхоэктазы).
  • Болезни мочеполовой системы воспалительного характера.
  • Дерматиты.

Противопоказания

  • Дыхательная недостаточность более 2 ст.
  • Сердечная недостаточность 3-4 ФК.
  • Индивидуальная непереносимость.

Аэроионотерапия (влияние аэроионов на организм)

Существует естественная (в горах, вблизи водопадов, рек) и искусственная (с помощью аэроионизаторов) терапия. Воздействие на организм может осуществляться  ионами, заряженными отрицательно и положительно.

В первом случае в организме ускоряются процессы окисления, улучшается кровообращение, снижается аппетит, повышается общая сопротивляемость, уменьшается возбудимость нервной системы, нормализуется артериальное давление, а во втором случае наблюдаются обратные эффекты.

Назначается эта процедура в стоматологии (стоматиты, парадонтит и др.

), пульмонологии (бронхит, бронхиальная астма, трахеит, профессиональные заболевания легких, туберкулез легких), дерматологии (нейродермит, экзема), гастроэнтерологии (дискинезии желчевыводящих путей, язвенная болезнь),  для лечения ЛОР-болезней (синуит, ринит, ларингит), неврологии (ВСД, нарушения сна, мигрень, после травм), при ожогах, трофических язвах. Противопоказана при беременности, наличии металлических имплантов, онкологических заболеваний, активного туберкулеза, выраженного атеросклероза сосудов, истощении.

Вдыхание воздуха на берегу моря (влияние на человека воздухом, который насыщен ионами, солями, фитонцидами)

  1. После курса аэротерапии у пациентов улучшается вентиляция легких, увеличивается дыхательный объем, повышается тонус нервной и мышечной системы, улучшается состав крови и работа сердца и сосудов, повышается иммунитет.
  2. Лекция на тему одной из разновидностей аэротерапии — аэроионотерапии:
  3. Телеканал «Интер», программа «Утро», сюжет об аэротерапии (укр.):

Источник: http://physiatrics.ru/10002943-aeroterapiya-pokazaniya-i-protivopokazaniya/

142.Гелио- и аэротерапия: физиологическое действие, показания и противопоказания

Гелиотерапия 
лечебное применение солнечного излучения.
Она включает воздействие воздуха на
полностью или частично обнаженного
больного (солнечные ванны).

  • Основным
    действующим фактором гелиотерапии
    является оптическое излучение Солнца,
    включающее инфракрасное, видимое и
    ультрафиолетовое излучения.
  • Энергия
    инфракрасного излучения при воздействии
    на кожу преобразуется в тепло и вызывает
    активацию клеточного метаболизма и
    расширение поверхностных сосудов кожи.
  • Ультрафиолетовое
    излучение вызывает образование меланина
    (длинноволновое излучение), свободных
    радикалов, метаболитов кислорода,
    витамина D (средневолновое излучение).
  • Лечебные
    эффекты гелиотерапии определяются
    преимущественно поглощенной дозой
    УФ-излучения, которая зависит от
    интенсивности, продолжительности и
    периодичности, а также от спектрального
    состава излучения.
  • Биологически
    активные вещества, образующиеся при
    пребывании на Солнце у здоровых, поступают
    в кровоток и стимулируют клеточное
    дыхание и репаративную регенерацию
    различных тканей организма.

Периодичность
реакций на солнечное излучение обусловлена
сочетанным воздействием всех участков
оптического спектра. После солнечной
ванны возникает гиперемия кожи, вызванная
инфракрасным и видимым излучением,
затем (через 6-12 ч) появляется эритема,
обусловленная средневолновым
ультрафиолетовым излучением, а через
3-4 сут проявляется коричневая пигментация
кожи (загар).

  1. Лечебные
    эффекты: 
    иммуностимулирующий,
    пигментирующий, витаминообразующий,
    катаболический, психостимулирующий.
  2. Показания: ишемическая
    болезнь сердца, стенокардия напряжения
    I-II ФК, постинфарктный кардиосклероз
    (5-6 мес), нейроциркуляторная дистония,
    гипертоническая болезнь I-II степени,
    последствия заболеваний и травм
    костно-мышечной системы, хронические
    заболевания органов дыхания, функциональные
    заболевания нервной системы с умеренно
    выраженными нарушениями, заболевания
    почек (хронический гломерулонефрит и
    пиелонефрит), болезни кожи (экзема,
    нейродермит, псориаз), слабогранулирующие
    раны и язвы, гиповитаминоз D3,
    хронические заболевания ЛОР-органов
    (отит, ринит, фарингит, ларингит).
  3. Противопоказания: инфекционные
    заболевания в стадии неустойчивой
    ремиссии, герпес, ишемическая болезнь
    сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК,
    прогрессирующие формы туберкулеза,
    ревматизм, системная красная волчанка,
    бронхиальная астма с частыми приступами,
    Острые респираторные заболевания,
    обострения хронических заболеваний
    периферической нервной системы (неврит,
    невралгия, радикулит), суставов, почек,
    органические поражения центральной
    нервной системы, фотодерматит.

Методика. Для
приема солнечных ванн больных располагают
лежа на топчанах. Их головы должны
находиться в тени, а на глаза необходимо
надевать солнцезащитные очки.

В лечебной
практике применяют общие и местные солнечные
ванны. При общих ваннах облучают все
тело человека, а при местных — отдельные
участки — воротниковую, поясничную зону,
конечности.

В зависимости от условий
облучения выделяют солнечные ванны
суммарной, рассеянной и ослабленной
радиации.

Продолжительность
солнечных ванн зависит от фототипа
кожи, возраста, пола, сезона (времени
года) и времени суток. Она неодинакова
для различных географических широт.

Максимально допустимое время пребывания
на Солнце (до появления ожогов) у пациентов
с кожей 1-го типа составляет в первую
солнечную ванну 5-10 мин, 2-го типа — 1020
мин, 3-го типа — 20-30 мин, 4-го типа — 40 мин.

Продолжительность последующих солнечных
ванн каждый раз увеличивают на 20-30%. Курс
лечения составляет 12-24 процедуры.
Повторный курс солнечных ванн проводят
через 2-3 мес.

АЭРОТЕРАПИЯ 
лечебное применение воздуха открытых
пространств. Она включает прогулки,
длительное пребывание в специальных
павильонах и верандах (круглосуточная)
и воздействие воздуха на полностью или
частично обнаженного больного (ванны).

Круглосуточная
аэротерапия 

длительное (включая сон) воздействие
воздуха открытых пространств на больного.
Оно обусловлено охлаждением человека
и повышенным обеспечением организма
кислородом.

При
продолжительном воздействии воздуха
открытых пространств в организме
происходит изменение структуры
дыхательного акта, увеличение дыхательного
объема, что ведет к повышению альвеолярной
вентиляции. Энергетически более высокие
затраты при компенсации (путем повышенной
вентиляции) заменяются более экономичными
механизмами (за счет улучшения утилизации
кислорода при снижении вентиляции).

Менее
совершенные реакции компенсации
(гипервентиляция за счет учащения
дыхания, повышение минутного объема
сердца за счет учащения сердечного
ритма) сменяются более совершенными и
эффективными реакциями (гипервентиляция
за счет увеличения дыхательного объема,
повышение минутного объема сердца за
счет усиления систолы).

Периодическое
воздействие холодного и теплого воздуха
повышает терморегуляторный тонус мышц
шеи, туловища и сгибателей конечностей,
в результате чего повышается теплопродукция
организма. При повторяющихся процедурах
снижается чувствительность термосенсорных
структур бронхов и формируются
положительные условные рефлексы на
холодовой фактор.

  • Наблюдается
    активация компенсаторных механизмов
    сердечно-сосудистой системы, что приводит
    к увеличению толерантности больных к
    физической нагрузке, восстановлению
    кровоснабжения головного мозга и
    миокарда.
  • Лечебные
    эффекты: 
    вентиляционно-перфузионный,
    тонизирующий, актопротекторный,
    сосудорасширяющий, катаболический,
    психоэмоциональный.
  • Показания: атеросклероз
    коронарных, мозговых и периферических
    сосудов, ишемическая болезнь сердца,
    стенокардия напряжения ФК, нейроциркуляторная
    дистония, гипертоническая болезнь I-II
    степени, хроническая обструктивная
    болезнь легких в фазе ремиссии, туберкулез
    легких в фазе рассасывания и уплотнения,
    хронические заболевания органов
    пищеварения и обмена веществ вне
    обострения, тиреотоксикоз (легкая
    форма).
  • Противопоказания: обострения
    хронических заболеваний периферической
    нервной системы (неврит, невралгия,
    радикулит), суставов, почек, хронические
    заболевания сердечно-сосудистой системы
    с недостаточностью кровообращения
    II-III степеней, органов дыхания с легочной
    недостаточностью выше II степени, частые
    рецедивирующие ангины, пневмонии.

Параметры. Аэротерапию
проводят при различных значениях
температуры и влажности воздуха, скорости
ветра, определяющих охлаждающую
способность воздуха.

Комплексную оценку
этих параметров выражают при помощи
интегрального показателя эквивалентноэффективной
температуры
(
ЭЭТ), определение которой проводят по
номограмме.

В зависимости от нее выделяют
зону охлаждения (1-17
°C), комфорта (17-21
°C) и нагревания (выше
21 °C).

Методика. Он
составляет 10-20 процедур, проводимых
ежедневно. Повторный курс круглосуточной
аэротерапии проводят через 5-6 мес.

  1. Воздушные
    ванны 

    дозированное воздействие воздуха
    открытых пространств на полностью или
    частично обнаженного больного.
  2. Раздражение
    рецепторного поля обнаженного тела
    пациента приводит к стимуляции
    симпатоадреналовой системы с выделением
    катехоламинов, тиреоидных гормонов,
    кортикостероидов, активации адренергических
    нейронов ретикулярной формации и через
    β-адренорецепторы — усилению процессов
    всех видов обмена.
  3. Конечным
    результатом действия воздушных ванн
    является снижение повышенных уровней
    холестерина, атерогенных β-липопротеидов,
    восстановление обмена соединительной
    ткани, а также повышение клеточного и
    гуморального иммунитета.

При
приеме холодной воздушной ванны
происходят фазные изменения терморегуляции
больного. В первую нейрорефлекторную
фазу (первигного
озноба) 
у
больного снижается температура кожи и
активируется терморегуляторный тонус
мышц.

Повышение сократительного
термогенеза мышц сопровождается
учащением дыхания, рефлекторной
тахикардией, ощущением зябкости и
холода.

Во вторую фазу (реактивную) за
счет активации различных видов обмена
в организме повышается удельный вес
метаболической теплопродукции, возникает
гиперемия кожи и появляется ощущение
теплового комфорта.

При дальнейшем
пребывании больного на холодном воздухе
наступает третья фаза (вторигного
озноба), 
которая
характеризуется парезом сосудов кожи,
застойной венозной гиперемией (цианозом),
симпатическим пиломоторным рефлексом
(«гусиная кожа»).

  • Лечебные
    эффекты: 
    тонизирующий,
    катаболический, термоадаптивный,
    вазоактивный, бронходренирующий.
  • Показания: ишемическая
    болезнь сердца, стенокардия напряжения
    ФК, заболевания миокарда и клапанного
    аппарата сердца без нарушения ритма,
    постинфарктный кардиосклероз (5-6 мес),
    гипертоническая болезнь I-II степени,
    хроническая обструктивная болезнь
    легких, хронические заболевания органов
    пищеварения и обмена веществ вне
    обострения, хронический гломерулонефрит
    и пиелонефрит, заболевания кожи,
    хронические заболевания ЛОР-органов.
  • Противопоказания: острые
    респираторные заболевания, обострения
    хронических заболеваний периферической
    нервной системы (неврит, невралгия,
    радикулит), суставов, почек, хронические
    заболевания сердечно-сосудистой системы
    с недостаточностью кровообращения
    II-III степени, пневмония, бронхиальная
    астма с частыми приступами, бронхоэктатическая
    болезнь, частые рецидивирующие ангины,
    ревматизм.

Параметры. По
термической характеристике
различают холодные воздушные
ванны (при ЭЭТ 1-8 °C), умеренно
холодные 
(9-16
°C), прохладные (1720
°C), индифферентные (21-22
°C) и теплые (свыше
22 °C).

Методика. Частично
или полностью обнаженных больных
размещают в палатах при открытых окнах,
верандах и балконах.

При холодных или
прохладных ваннах больные во время
процедур выполняют физические упражнения,
интенсивность которых зависит от
погодных условий.

В зависимости от
степени обнажения тела различают полные воздушные
ванны (с полным обнажением тела)
и полуванны 
обнажением тела до пояса).

Дозирование воздушных
ванн осуществляют по холодовой
нагрузке 

разнице между теплоотдачей и
теплопродукцией, отнесенной к единице
поверхности тела. Курс лечения составляет
10-20 процедур. Повторный курс воздушных
ванн проводят через 1-2 мес.

Источник: https://studfile.net/preview/1633097/page:114/

Лечение воздухом, или всё об аэротерапии

Целебная сила природы известна человеку с древнейших времен. Ещё в античности Греция и Древний Рим были знамениты курортной местностью, славившейся своим великолепным климатом (а также термальными водами), который использовалсяэтими государствами в лечебных целях.

В настоящее время существует целая наука, которая занимается изучением особенностей и механизмов действия природных лечебных факторов на организм человека, а также разработкой научных основ курортного дела – курортология.

Применение же тех или иных метеорологических факторов, погодных и климатических условий определённой местности в лечебных целях называется климатотерапией. Климатотерапия, в свою очередь, имеет определённую классификацию.

В нашей статье мы поговорим об основном её виде – аэротерапии.

Что представляет собой аэротерапия?

Термин «аэротерапия» очень легко расшифровать: aeris – это воздух, а therapia – лечение. Таким образом, аэротерапия – это лечение воздухом или воздухолечение. Аэротерапия основана на использовании воздействия открытого свежего воздуха (при отсутствии прямых солнечных лучей) на обнажённые участки тела и дыхательные пути человека.

Данный вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах и включает главным образом: воздушные ванны и верандное лечение (длительное пребывание на открытых верандах или балконах, а также в специальных климатопавильонах).

Кстати, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе считается элементом аэротерапии (прогулки по парку в затенённых деревьями местах, пребывание под навесами на пляжах, занятие различными видами спорта и т.д.).

В чём заключается польза аэротерапии?

Во-первых, открытый свежий воздух способствует охлаждению кожных рецепторов, нервных окончаний слизистых, повышая тем самым порог чувствительности и улучшая терморегуляцию организма, способствуя его закаливанию.

Во-вторых, при увеличении количества кислорода в организме кровь начинает насыщаться им, активизируя при этом кожное дыхание. В-третьих, аэротерапия в целом оказывает благоприятное психоэмоциональное влияние на человека.

К достоинствам данного вида климатотерапии также относятся: общее укрепление организма, иммуностимулирующее действие, повышение физической активности, нормализация обмена веществ, совершенствование работы нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшение сна и др. Следует добавить, что закаливающий эффект от применения аэротерапии имеет особенное значение для здоровья детей.

В каких случаях применяется аэротерапия?

  • заболевания органов дыхания (бронхиальная астма)
  • туберкулёз лёгких,кожи, костей и суставов
  • функциональные расстройства нервной системы (неврозы)
  • сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз)
  • анемия

Когда нельзя применять аэротерапию?

  • острые лихорадочные состояния
  • обострение хронических воспалительных заболеваний суставов
  • обострение ревматизма
  • невриты, миозиты
  • С осторожностью аэротерапию назначают больным, имеющим гиперчувствительность к охлаждению и людям старше 60 лет.
  • Важно, что некоторые виды аэротерапии проводятся только с разрешения врача, под наблюдением среднего медицинского персонала.
  • Во избежание нежелательных реакций организма во время или после проведения аэротерапии важным моментом является правильное определение степени интенсивности воздействия, которое возможно при индивидуальном подходе к каждому больному.

Порядок проведения аэротерапии

Воздушные ванны

Воздушные ванны в зависимости от температуры могут быть тёплыми, индифферентными (комфортными), прохладными и холодными. Как правило, курс лечения начинается с тёплых и комфортных ванн, а затем температура воздуха постепенно понижается по мере привыкания больного.

При использовании тёплых и комфортных ванн больные обычно лежат в шезлонге или на топчане в так называемых аэросоляриях, а также совершают прогулки в тени, а вот прохладные и холодные ванны требуют определённого движения, к примеру, проделывания несложного набора физических упражнений во время их приёма.

Воздушные ванны имеют ограничения во времени и дозируются в минутах.

К примеру, на Южном берегу Крыма для проведения аэротерапии действует специальная схема длительности воздушных ванн в зависимости от так называемой «холодовой нагрузки». Согласно этой схеме курс обычно начинается с 5-10 минут в случае с прохладными воздушными ваннами и с 15-20 минут – с тёплыми и комфортными.

Затем время приёма воздушных ванн постепенно увеличивают: прохладные – на 10-15 минут, тёплые и комфортные – на 5-10 минут ежедневно. Более тренированные люди могут сразу начинать с холодных воздушных ванн и принимать их в течение 3-5 минут, увеличивая время их приёма на 3-5 минут ежедневно.

Общая продолжительность аэротерапии в конце курса может достигать 1 часа в случае с прохладными воздушными ваннами, 1,5-2 часов – с тёплыми и комфортными и 30 минут – с холодными.

Действие воздушных ванн на организм начинается с нервно-рефлекторной фазы (фазы первичного озноба), которая характеризуется чувством холода, снижением температуры кожи и учащённым дыханием.

После неё наступает реактивная фаза, характеризующаяся появлением чувства тепла вследствие рефлекторной стимуляции теплопродукции. Но нельзя допустить, чтобы после рефлекторной фазы наступила фаза вторичного озноба, проявляющаяся цианозом и образованием «гусиной кожи».

В противном случае необходимо немедленно прекратить приём воздушных ванн.

Верандное лечение

Длительность пребывания на открытом свежем воздухе при верандном лечении начинается обычно с 30 минут и может достигать 2-3 часов и более.

В зимний период верандное лечение проводится при температуре наружного воздуха не ниже 15° C и отсутствии ветра.

Существует практика использования круглосуточного, а в некоторых случаях и круглогодичного лечения в климатопавильонах, а также дневного сна во время тихого часа и ночного сна на берегу южных морей в тёплое время года.

Чаще всего верандное лечение назначается больным вместе с полупостельным режимом. Одеваться больным следует соответственно погодным условиям. Также в зависимости от погоды их укрывают различными специальными покрывалами.

Однако кроме воздушных ванн и верандного лечения используют также аэрофитотерапию (вдыхание свежего воздуха, богатого полезными летучими веществами, которые выделяют растения),

аэроионотерапию (вдыхание свежего воздуха, содержащего аэро- и гидроаэроионы) и морскую аэротерапию (вдыхание свежего морского воздуха).

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/lechenie-vozduxom-ili-vsyo-ob-aeroterapii

§ 43 Аэротерапия и ее основные методы

Аэротерапия

воздействие воздухом на обнаженные
участки тела и дыхательные пути в
лечебных и профилактических целях.

Аэротерапия
– использование воздействия свободного,
открытого воздуха, который может
применяться в любых климатических
местностях на различных курортах во
все времена года для лечения и закаливания
организма.

Аэротерапия
является основным методом климатотерапии
и применяется в любых климатических
условиях с учетом времени года.

Различают
следующие формы аэротерапии:

  • Воздушные
    ванны.

  • Дозированное
    (дневное, ночное или круглосуточное)
    пребывание на открытом воздухе.

  • Морская
    аэротерапия – дозированное дневное
    пребывание или сон на берегу моря.

Аэротерапия
включает: воздушные
ванны

воздействие воздухом на обнаженное
тело; верандное
лечение

– длительное пребывание на открытых
верандах, балконах, в специальных
климатопавильонах; аэрофитотерапию
– вдыхание свежего воздуха, насыщенного
целебными летучими веществами, выделяемыми
растениями; аэроионотерапию
– вдыхание
свежего воздуха, содержащего аэро- и
гидроаэроионы; морскую аэротерапию –
вдыхание свежего воздуха, содержащего
морские соли. Элементом аэротерапии
является также воздействие на организм
свежего воздуха во время прогулок,
спортивных игр, купаний и др.

Основными
действующими факторами при аэротерапии
являются вдыхание чистого свежего
воздуха, лучшая оксигенация организма
и его охлаждение. В
результате аэротерапии происходит
:
тренировка механизмов терморегуляции;
закаливание организма; повышение
устойчивости к неблагоприятным условиям;
улучшение вентиляции легких, работы
сердца, состава крови; повышение
поступления кислорода в кровь; улучшение
сна, аппетита; стимуляция окислительных
процессов и центральной нервной системы.

Воздушные ванны
– воздействие свежего воздуха на
организм полностью или частично
обнаженного человека в целях лечения
или закаливания.

Они применяются
как самостоятельный вид лечения или
как подготовительный к последующему
приему солнечных ванн. При воздушных
ваннах на организм воздействует
температурный фактор, движение воздуха
и рассеянная солнечная радиация.

При действии
воздушных ванн на организм отчетливо
обнаруживаются две фазы: нервно-рефлекторная
(фаза первичного озноба), характеризующаяся
ощущением холода, понижением температуры
кожи, учащением дыхания, и реактивная
фаза, которая характеризуется появлением
ощущения тепла в результате рефлекторной
стимуляции теплопродукции. Воздушные
ванны улучшают деятельность
сердечно-сосудистой системы, газовый
состав крови, укрепляют мышцы и нервную
систему, улучшают сон, тренируют механизмы
терморегуляции.

Место для приема
воздушных ванн называется аэрарием.
Рекомендуется начинать процедуру
воздушных ванн при температуре воздуха
не ниже 20 град, и скорости ветра не более
4 м/с. Ванны отпускаются в утренние часы,
через 30 минут после завтрака, один-два
раза в день. Продолжительность процедуры
в течение дня доводят до 1-2 часов.

Дозируются воздушные
ванны по холодовой нагрузке (степени
охлаждения организма). Условия окружающей
среды характеризуются так называемой
эквивалентно-эффективной
температурой

(ЭЭТ) – параметром, зависящим от
температуры воздуха, его влажности и
скорости движения. Чем ниже ЭЭТ, тем
больше теряет организм тепла и тем
меньше должна быть продолжительность
процедуры.

Дозированное
пребывание на воздухе осуществляется
на верандах, балконах или в специальных
климатопавильонах. Это метод аэротерапии
проводится обычно в холодный период
года, когда нельзя назначать воздушные
ванны. Больные принимают лечение воздухом
в теплой одежде или в спальных мешках.

Пребывание на
берегу моря в специальных павильонах
является одним из важнейших видов
аэротерапии. Берег моря – это природный
ингаляторий, в котором человек принимает
естественные солевые ингаляции, вдыхает
ионизированный воздух. Морская аэротерапия
с успехом применяется при лечении
больных гипертонической болезнью,
хроническими заболеваниями органов
дыхания, неврозами и многими другими
заболеваниями, а также в комплексе
общесоматического лечения.

Аэротерапия
показана здоровым людям как эффективный
метод закаливания (особенно детям), а
также реконвалесцентам, больным с
заболеваниями сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, нарушениями функции
центральной нервной системы, обменных
процессов, при аллергии и др.

Аэрозольтерапия
метод
лечения введением аэрозолей биологически
активных веществ, главным образом в
виде ингаляций.

Аэрозоли
системы,
состоящие из твердых или жидких частиц,
взвешенных в газообразной среде. Вещества
оказывают целебное действие, всасываясь
через слизистые оболочки и поступая в
кровь. Применяют естественные и
искусственные аэрозоли. Введение
искусственных аэрозолей, содержащих
различные лекарственные вещества,
осуществляется в ингаляториях. Аэрозоли
применяют и местно при заболеваниях
кожи и полости рта. Разновидностью
аэрозольтерапии является
электроаэрозольтерапия
(частицам
аэрозоли придают электрический заряд).
Аэрозольтерапия применяется главным
образом при заболеваниях органов
дыхания.

Аэроионотерапия
метод
лечения отрицательно или положительно
заряженными ионами газов, содержащимися
в воздухе (аэроионами) или получаемыми
с помощью специальных приборов –
аэроионизаторов. Кроме аэроионов,
терапевтическим эффектом обладают
мельчайшие, распыленные в воздухе
капельки воды, несущие электрический
заряд. Аэро- и гидроаэроионы действуют
на организм через рецепторы, находящиеся
в коже и слизистой оболочке верхних
дыхательных путей. Показаниями к
применению аэроионотерапии являются
бронхиальная астма, фарингит, ларингит,
гипертоническая болезнь, вяло заживающие
раны и язвы, стоматит, ринит, дерматозы,
неврозы, коклюш и др. Продолжительность
процедуры от 5-7 до 10-20 минут. Курс лечения
состоит из 10-20 процедур. Аэроионотерапия
бывает двух видов. Естественная
аэроионотерапия – длительное пребывание
в местностях с чистым ионизированным
воздухом (горы, хвойные леса, водопады,
морские побережья). Искусственная
аэроионотерапия применяется как метод
физиотерапии и использует аэроионизаторы.
Она способствует заживлению ран,
оказывает болеутоляющее действие.

Ингаляции
введение
в организм лекарственных веществ
посредством вдыхания. Естественные
ингаляции – вдыхание разреженного
горного воздуха, содержащего повышенное
количество аэроионов и озона, бальзамических
испарений и озона в хвойных лесах.
Искусственные ингаляции проводят в
ингаляториях. Выполняются индивидуальные
ингаляции и групповые (распыление в
помещении лекарственных веществ).
Искусственные ингаляции могут быть
тепловлажными, масляными, суховоздушными.
На курортах применяют главным образом
тепловлажные ингаляции с минеральной
и морской водой. Температура вдыхаемого
пара до 45°С. Применяют ингаляции при
заболеваниях органов дыхания.

Аэротерапия: целебный воздух курортов

Маньшина Н.В. Курортология для всех. За здоровьем на курорт
Часть I. Методы курортной терапии
АЭРОТЕРАПИЯ

Аэротерапия – (лат. aeris – воздух) – воздухолечение, лечение воздушными ваннами, пребывание на открытом воздухе.

Аэротерапия, аэроионотерапия (лат. ion – идущий, движущийся) – метод климатотерапии, использующий дозированное воздействие на организм так называемым открытым (атмосферным) воздухом  в лечебно-профилактических целях.

«Воздух – пастбище жизни» – писал Гиппократ в одном из своих трудов.

Лечебный эффект аэроионизации воздуха на берегах морей, горных рек, у водопадов, в лесах, где концентрация аэроионов и фитонцидов наиболее высока, эмпирически люди использовали с древних времен. Чахоточным больным античные врачи рекомендовали морские путешествия, а древнеримский врач Гален настоятельно рекомендовал легочным больным дышать морским воздухом. Сущность целебного эффекта воздухолечения или аэротерапии была открыта много веков спустя.

Чистый природный воздух на 99,96 % включает:

  •  азот –75,65 %
  •  кислород – 20,29 %
  •  пары воды  – 3,12 %
  •   аргон -0,9%

Ничтожные количества примесных газов (суммарно 0,04—0,05 %) определяют качество воздуха и его загрязненность, и, тем самым, состояние нашего здоровья.

Различия воздуха разных местностей закреплены в лексике: морской воздух, горный, лесной, степной, болотный воздух. В процессе эволюции человеческий организм приспособился к атмосферным условиям на земной поверхности от морского побережья до горных вершин, хотя различие воздуха этих местностей он отчетливо ощущает.

Первые климатические курорты, которые называли «климатическими станциями» строили там, где воздух обогащен кислородом, ионизирован и содержит полезные примеси ионов морской воды или фитонциды и другие продукты жизнедеятельности растений, стимулирующие дыхание, кроветворение и другие функции организма.

Отрицательные ионы воздуха биологически благотворны, а положительные ионы вредны для организма. 

Это доказал русский ученый А. Л. Чижевский в начале XX в. Чижевский установил, что отрицательные аэроионы, попадая при дыхании в легкие, отдают свой заряд эритроцитам крови, которые, в свою очередь, передают этот заряд клеткам и тканям всего организма. Под воздействием отрицательных аэроионов кислорода повышается устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям; стимулируются защитные силы организма путем повышения реактивности общих и местных барьерных функций; нормализуется работа сердечно-сосудистой системы: снижается повышенное артериальное давление и замедляется частота сердечных сокращений; улучшается сон и общее самочувствие, восстанавливается и повышается аппетит, умственная и физическая работоспособность, ускоряется ход восстановительных процессов в мышечной системе, снижается накопление молочной кислоты; активизируется целый ряд биохимических процессов, нормализующих состояние организма и замедляющих процесс его старения.

Повышенное количество отрицательных ионов является отличительной чертой целебного климата горных, приморских и равнинных курортов лесной зоны. Наиболее высокий уровень концентрации легких аэроионов в вегетационный период отмечен в посадках сосны крымской, бархата японского, клена явора, липы кавказской (Исследования Пятигорского государственного НИИ курортологии).

Фитонциды (от греч. φυτóν [phytón] – растение и лат. caedo – убиваю) – комплекс органических веществ, выделяемых высшими растениями играют ведущую роль в формировании лечебного климата. Фитонциды были открыты советским биологом Б.Н. Токиным в 1928 г.

Фитонциды способны убивать болезнетворные микроорганизмы, бактерии, грибки и др. Мощность и спектр антимикробного действия фитонцидов весьма разнообразны:в молодом сосновом бору, независимо от географической широты и близости населенных пунктов, воздух практически стерилен.

Фитонциды некоторых растений стимулируют двигательную и секреторную активность желудочно-кишечного тракта, сердечную деятельность.

Активными фитонцидоносными растениями являются можжевельник, сосна, ель, тополь, дуб, эвкалипт, клен, ясень, акация, липа, грецкий орех.

Ионы морской воды и чистый морской воздух формируют целебный микроклимат приморских курортов. Освежающие бризы, волнение моря, листва богатой флоры юга способствуют ионизации воздуха, насыщают его полезными для человека отрицательными аэроионами и гидроаэроионами.

Гидроаэрозоли морских солей – хлорида натрия, брома, кальция, магния и других микроэлементов морской воды – присутствуют в воздухе на расстоянии до 2000 м от берега. Концентрация морских солей в воздухе на территории пляжа в 20 раз больше, чем в 1 км от моря – вот почему мы интуитивно выбираем прогулки вдоль кромки моря даже в ненастную погоду. В летне-осенний период, а также при увеличении скорости ветра со стороны моря и усиления волнения моря, содержание солей в воздухе повышается.

Чистый морской воздух, насыщенный аэроионами, при почти полным отсутствием пыли и микроорганизмов, оказывает оздоравливающие действие при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей и легких, особенно при респираторных аллергозах у детей.

Аэротерапия – это и прогулки по паркам курортов и санаториев, спортивные игры в парковых зонах и на пляже, сон на открытом воздухе, у моря, в специальных климатических павильонах.

Курортные спортивные площадки, променады, «тропы здоровья» устроены в лесу или в непосредственной близости от водоемов – моря, озера, реки. Во время легкой динамической работы увеличивается потребление кислорода, и пропорционально этому возрастает минутный объем дыхания и сердечный выброс. Во время прогулок и особенно в процессе спортивных игр человек совершает разнообразные движения, которые укрепляют мышцы, развивают подвижность позвоночника. При этом улучшается работа сердца, периферическое кровообращение, совершенствуется дыхание, повышается настроение.

Молодой человек должен отдыхать, когда он устал, а больной и пожилой человек должен отдохнуть, чтобы не устать.

Это простое правило хорошо известно курортным врачам. Для отдыха в парках устроены беседки, уютные скамейки, где можно посидеть с книжкой, вдыхая целебный воздух, который как писал О. Генри в новелле «Санаторий на ранчо» – пьянит, как вино, и освежает, как сельтерская.

Дозирование аэротерапии, как говорили древние врачеватели –quantum satis, – сколько нужно, вдоволь.

«Воздух пьянил, как вино, и освежал, как сельтерская, и с каждым глотком его путешественники вдыхали нежное благоухание полевых цветов».

Маньшина Н.В. Курортология для всех. За здоровьем на курорт 

Часть I. Методы курортной терапии
____________________________
Маньшина Н.В. Курортология для всех. За здоровьем на курорт : М, Вече, 2007, с. 596 (26—29)

Фото из открытых источников 

Климатотерапия — что это и когда назначают, разновидности и особенности

Содержание:

  1. Общее понятие о климатотерапии
  2. Разновидности
  3. Основные болезни, при которых полезна климатотерапия
  4. Популярные курорты Европы для климатотерапии
  5. Что нужно знать об акклиматизации

Окружающая среда напрямую влияет на здоровье человека. Эту особенность замечал еще Гиппократ, хорошо известна его цитата: «тот, кто желает хорошо исследовать медицину, должен… прежде всего, рассмотреть времена года и их влияние на человека». Современная медицина включает климатолечение в список клинически доказанных методов, особенно эффективных при реабилитации после острых болезней, улучшения состояния при хронических. 

Общее понятие о климатотерапии

Биоклиматические ресурсы имеются на каждом курорте, вне зависимости от его профиля. Специалисты рекомендуют включать методы климатотерапии в лечебно-профилактические и реабилитационные программы. Это помогает оказывать положительное влияние на психоэмоциональное состояние, способствует повышению резервов организма, усиливает его неспецифическую резистентность. 

Климатотерапия используется и как самостоятельный метод терапии при многих хронических неинфекционных заболеваниях (1). Методы применяются как в санаторно-курортном лечении, так и в практике оздоровительных центров. Дополнительно особенности климата используются при коррекции повышенной метеочувствительности. 

Разновидности

Различные типы климата оказывают разное действие на человека. В зависимости от показаний подбираются виды климатотерапии, они могут комбинироваться и дополнять друг друга, поскольку условия окружающей среды — комплексное понятие. Выделяют следующие виды: 

  1. Аэротерапия или лечение воздухом. Свежий воздух положительно влияет на дыхательную систему, способствует укреплению стенок сосудов, восстановлению мышечной ткани. В лечении используется дозированная аэротерапия, например, морская: лечение специфическим влажным и теплым воздухом с высоким содержанием природных солей.
  2. Гелиотерапия или лечение солнечными лучами — используется при некоторых нарушения опорно-двигательного аппарата, при хронической нехватке витамина D, который не вырабатывается в условиях ограниченного УФ-освещения. 
  3. Талассотерапия — комплексный подход при лечении океаническим и морским климатом, используется одновременно вода, воздух, песок, солнце и т.д. Рекомендована при целом комплексе заболеваний. 
  4. Спелеотерапия — использование соляных пещер и минеральных веществ, создающих особый микроклимат в гротах, карстовых образованиях, соляных ущельях. Также особенностью спелеотерапии является постоянное атмосферное давление, влажность, газовый состав. Высокое содержание легких аэроионов и отсутствие аллергенов, патогенной флоры позволяет использовать спелеотерапию при патологиях дыхательных путей и иммунной системы. 

При выборе санатория учитываются все ландшафтно-природные особенности. Они помогают определиться с наилучшим местом для лечебно-восстановительных курсов, чтобы они оказали максимальную пользу. 

Основные болезни, при которых полезна климатотерапия

Положительное действие в лечении зависит от типа климата. При выборе санатория нельзя учитывать только наличие водоема или интенсивность солнечных лучей, необходимо рассматривать особенности территории в комплексе. Наибольшая эффективность наблюдается при следующих сочетаниях: 

  1. Лесной и лесостепной континентальный климат — помогает при нервных заболеваниях за счет торможения функций коры головного мозга. Улучшается терморегуляция, устраняются негативные вегетативные проявления — панические атаки, неврозы. Улучшается работоспособность. Лесной климат очень полезен при лечении легочных болезней, а также рекомендуется при восстановлении после тяжелых операций под общим наркозом за счет улучшения вентиляции. 
  2. Степной климат — сухой воздух способствует восстановлению после пневмоний и других нарушений дыхания, рекомендуется при хроническом туберкулезе.
  3. Жаркие пустыни и полупустыни улучшают кожное выделение, что способствует уменьшению нагрузки на почки, поэтому санатории в сухом и жарком климате полезны людям при восстановлении после пиелонефрита и других почечных болезней. 
  4. Горный климат способствует более глубокому дыханию, стимулирует кровообращение, поэтому полезен при дыхательных патологиях, при компенсированных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 
  5. Морской климат часто сочетает несколько факторов — это аэротерапия за счет специфического влажного воздуха, купание и гелиотерапия. Хорошо показывает себя при патологиях органов дыхания, болезнях кожи, в восстановительный период после перенесенных заболевания, при необходимости иммуннокомпенсации. 

Помимо показаний необходимо учитывать противопоказания. Среди основных: 

  1. Гиперсоляция не рекомендована людям с витилиго, некоторыми видами псориаза, склонным к образованию родинок, невусов.
  2. Морской климат запрещен при тиреотоксикозе из-за избыточного содержания йода в воде и воздухе.
  3. Горные курорты не рекомендованы лицам, страдающим от сердечной недостаточности.
  4. С осторожностью назначают курортное лечение при любом заболевании в острой стадии.

Для лечения можно использовать специальные площадки и территории. Санаторно-курортная терапия подразумевает наблюдение врача в ходе восстановительного периода. 

Популярные курорты Европы для климатотерапии

В Европе можно найти практически любые климатические зоны — от мягкого средиземноморского в Италии до близкого к таежному в Финляндии, а также некоторые специфические зоны. Большинство курортов используют особенности окружающей среды, поэтому санаторное лечение направлено на комплексную терапию заболеваний. Среди известных курортов: 

  1. Аэротерапия, природные ингалятории — Бад-Халл в Австрии, Бад-Кройцнах в Германии.
  2. Радоновые курорты — спелеотерапия с дополнительными свойствами общей регенерации и омоложения организма, восстановления иммунитета, улучшения обменных процессов — Бад-Гаштайн в Австрии, Яхимов в Чехии. 
  3. Другие спелеокурорты с микроклиматом, подходящим для десенсибилизации и лечении бронхиальной астмы — Хевиз в Венгрии, Соляные копи Величка в Польше.
  4. Комплексная терапия морским и знаменитым средиземноморским климатом —  Монтекатини-Терме, Монсуманно-Терме, Терме-де-Медичи в Италии.
  5. Широкий спектр болезней, от кожных до урологии, лечат в Болгарии на курортах Поморие, Свети-Константин-и-Елена и Золотые Пески.
  6. В Израиле туристу предложат лечение нефропатологий за счет жаркого и сухого пустынного климата, а также уникальные соли Мертвого моря, улучшающие состояние кожи.

Большинство европейских курортов существуют уже много лет. Они готовы предложить не только оптимальный климат, но и отличный выбор дополнительных мероприятий для лечения, а также развлечения и комфорт.

Рекомендуемые санатории для лечения климатом

Что нужно знать об акклиматизации

Поездка в санаторий согласно показаниям — это отличный способ восстановить здоровье. Рекомендуем вам прочесть материал по теме “Санаторно-курортная карта”. Однако необходимо помнить, что первые несколько суток могут показаться тяжелыми и неприятными за счет акклиматизации. Среди симптомов: 

  • расстройства сна;
  • снижение работоспособности;
  • головные боли;
  • астенизация.

Явление акклиматизации временное, оно проходит при соблюдении санаторного режима для в течение двух-трех суток, поэтому не является противопоказанием при выборе курортного лечения. Если негативные симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Используемые материалы при подготовке статьи 

  1. https://ru.wikipedia.org/wiki/Климатотерапия

Ароматерапия и эфирные масла для расслабления и снятия стресса

Если вам нужно улучшить состояние здоровья, от беспокойства до плохого сна, вы можете рассмотреть возможность ароматерапии. В этом виде лечения вы используете экстракты растений, называемые эфирными маслами, либо вдыхая их через нос, либо нанося их на кожу. Некоторые люди наносят масла на кожу во время массажа или ванны.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла производятся из частей цветов, трав и деревьев, таких как кора, корни, кожура и лепестки.Клетки, придающие растению ароматный запах, являются его «сущностью». Когда эссенция извлекается из растения, она становится эфирным маслом.

Для производства эфирных масел требуется много растительных продуктов. Более 200 фунтов цветков лаванды используются для получения всего 1 фунта эфирного масла лаванды.

Не все продукты, содержащие растительную эссенцию, являются эфирными маслами. Настоящие эфирные масла не смешиваются с другими химическими веществами или ароматами. Они сделаны с использованием особого процесса, который не меняет химический состав растения.

Лимон, ромашка, лаванда, кедр и бергамот — вот некоторые из эфирных масел, регулярно используемых в ароматерапии.

Как работает ароматерапия

Эксперты считают, что ароматерапия активирует области в носу, называемые рецепторами запаха, которые через нервную систему отправляют сообщения в мозг.

Масла могут активировать определенные области вашего мозга, например лимбическую систему, которая играет роль в ваших эмоциях. Они также могут повлиять на ваш гипоталамус, который может реагировать на масло, создавая в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие, такие как серотонин.

Некоторые эксперты считают, что когда вы наносите эфирные масла на кожу, они вызывают реакцию кожи и других частей тела, например суставов.

Для чего используется ароматерапия?

Не следует использовать ароматерапию вместо обычного лечения. Но при некоторых условиях исследования показывают, что ароматерапия может принести пользу здоровью. Может:

Это безопасно?

Ароматерапия в целом безопасна. Однако эфирные масла могут вызывать побочные эффекты.Некоторые из них могут вызвать раздражение глаз, кожи или слизистых оболочек носа. Они также могут вызывать легкие аллергические реакции.

Если вы выпьете эфирные масла, они могут повредить почки или печень. Редко люди принимают эфирные масла внутрь, и вам не следует этого делать, если ваш врач не разрешит это.

Если вы новичок в ароматерапии, обратитесь к ароматерапевту или своему врачу. И имейте в виду, что эфирные масла не регулируются FDA, а это означает, что, в отличие от лекарств, агентство не проверяет, безопасны ли они и работают так, как должны.

Использование, польза, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения, в которых используются эфирные масла и другие ароматические соединения растений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления.

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса, или сухим способом. дистилляция ».

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами. Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется для ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом. Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу. Их всегда следует разбавлять маслом-носителем.Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

  • Разведите эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
  • Втирайте смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования.Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется. Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия — это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он уменьшает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

  • Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
  • Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.
  • Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
  • Эфирное масло ромашки может лечить экзему
  • Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
  • Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
  • Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
  • Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
  • Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных данных нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
  • Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
  • Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
  • Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
  • Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
  • Эфирное масло чайного дерева , как говорят, обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
  • Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
  • Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущую историю здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать одно масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт — это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматерапевтические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь.Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

  • Аллергия или аллергия
  • Сенная лихорадка, тип аллергии
  • Астма
  • Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Чтобы быть уверенным в качестве, продукты должны поступать из уважаемого и заслуживающего доверия источника.Тщательное следование инструкциям снижает риск нарушения здоровья пользователя.

В некоторых странах Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В США и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их может назначать или назначать только врач.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но ее следует использовать правильно и под наблюдением квалифицированного практикующего врача.NAHA может проконсультировать ароматерапевтов в вашем районе, а некоторые из них являются членами профессиональной ассоциации, но до сих пор в США нет лицензионных советов для ароматерапевтов

Использование, преимущества, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами , относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения с использованием эфирных масел и других ароматических растительных соединений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса или сухой дистилляции. . »

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами.Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется для ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом.Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.Их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

  • Разведите эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
  • Втирайте смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется.Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия — это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он уменьшает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

  • Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
  • Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.
  • Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
  • Эфирное масло ромашки может лечить экзему
  • Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
  • Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
  • Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
  • Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
  • Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных данных нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
  • Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
  • Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
  • Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
  • Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
  • Эфирное масло чайного дерева , как говорят, обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
  • Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
  • Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущую историю здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать одно масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт — это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматерапевтические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь.Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

  • Аллергия или аллергия
  • Сенная лихорадка, тип аллергии
  • Астма
  • Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Чтобы быть уверенным в качестве, продукты должны поступать из уважаемого и заслуживающего доверия источника.Тщательное следование инструкциям снижает риск нарушения здоровья пользователя.

В некоторых странах Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В США и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их может назначать или назначать только врач.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но ее следует использовать правильно и под наблюдением квалифицированного практикующего врача.NAHA может проконсультировать ароматерапевтов в вашем районе, а некоторые из них являются членами профессиональной ассоциации, но до сих пор в США нет лицензионных советов для ароматерапевтов

Использование, преимущества, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами , относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения с использованием эфирных масел и других ароматических растительных соединений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса или сухой дистилляции. . »

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами.Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется для ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом.Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.Их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

  • Разведите эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
  • Втирайте смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется.Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия — это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он уменьшает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

  • Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
  • Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.
  • Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
  • Эфирное масло ромашки может лечить экзему
  • Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
  • Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
  • Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
  • Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
  • Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных данных нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
  • Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
  • Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
  • Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
  • Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
  • Эфирное масло чайного дерева , как говорят, обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
  • Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
  • Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущую историю здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать одно масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт — это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматерапевтические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь.Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

  • Аллергия или аллергия
  • Сенная лихорадка, тип аллергии
  • Астма
  • Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Чтобы быть уверенным в качестве, продукты должны поступать из уважаемого и заслуживающего доверия источника.Тщательное следование инструкциям снижает риск нарушения здоровья пользователя.

В некоторых странах Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В США и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их может назначать или назначать только врач.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но ее следует использовать правильно и под наблюдением квалифицированного практикующего врача.NAHA может проконсультировать ароматерапевтов в вашем районе, а некоторые из них являются членами профессиональной ассоциации, но до сих пор в США нет лицензионных советов для ароматерапевтов

Использование, преимущества, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами , относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения с использованием эфирных масел и других ароматических растительных соединений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса или сухой дистилляции. . »

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами.Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется для ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом.Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.Их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

  • Разведите эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
  • Втирайте смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется.Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия — это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он уменьшает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

  • Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
  • Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.
  • Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
  • Эфирное масло ромашки может лечить экзему
  • Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
  • Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
  • Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
  • Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
  • Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных данных нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
  • Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
  • Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
  • Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
  • Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
  • Эфирное масло чайного дерева , как говорят, обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
  • Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
  • Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущую историю здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать одно масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт — это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматерапевтические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь.Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

  • Аллергия или аллергия
  • Сенная лихорадка, тип аллергии
  • Астма
  • Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Чтобы быть уверенным в качестве, продукты должны поступать из уважаемого и заслуживающего доверия источника.Тщательное следование инструкциям снижает риск нарушения здоровья пользователя.

В некоторых странах Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В США и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их может назначать или назначать только врач.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но ее следует использовать правильно и под наблюдением квалифицированного практикующего врача.NAHA может проконсультировать ароматерапевтов в вашем районе, и некоторые из них являются членами профессиональной ассоциации, но до сих пор в США нет лицензионных комиссий для ароматерапевтов.

Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

Эфирные масла в последнее время вызывают много шума из-за того, что помогают с
все, от головной боли до сна и боли в горле. Но сделай это
концентрированные масла на растительной основе работают?

Эфирные масла могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным способом.

Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких условиях они могут помочь
лечить и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты
созданы равными.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это в основном растительные экстракты. Их делают пропариванием или
прижимание различных частей растения (цветов, коры, листьев или фруктов) к
улавливают соединения, которые производят аромат. Это может занять несколько фунтов
завод по производству одной бутылки эфирного масла.В дополнение к
Создавая аромат, эфирные масла выполняют и другие функции в растениях.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия — это практика использования эфирных масел в терапевтических целях.
выгода. Ароматерапия использовалась веками. Когда
при вдыхании ароматические молекулы эфирных масел перемещаются из обонятельных
нервы непосредственно к мозгу и особенно воздействуют на миндалину,
эмоциональный центр мозга.

Эфирные масла также могут впитываться кожей.Массажист может
добавьте пару капель грушанки в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время
обтирание. Компания по уходу за кожей может добавить лаванду в соли для ванн, чтобы создать
успокаивающее замачивание.

Для чего нужны эфирные масла?

Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда
болезней, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность при
здоровье человека. Результаты лабораторных исследований многообещающие — один в Johns Hopkins.
обнаружил, что определенные

эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма

лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел во время
другие не показывают улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели
могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

Как безопасно использовать эфирные масла?

Качество эфирных масел на рынке сильно варьируется, от чистого до
эфирные масла к тем, которые разбавлены менее дорогими ингредиентами. А также
потому что нет никаких правил, этикетка может даже не перечислять все
это в бутылке, которую вы покупаете.Вот почему эфирные масла
не следует проглатывать.

Джонс Хопкинс также не рекомендует использовать диффузоры эфирного масла в небольших домашних условиях.
приборы, создающие ароматный пар. Распространение в общественных местах или
домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, перечную мяту часто рекомендуют при

головные боли. Но если вы используете его с ребенком младше 30 месяцев, ребенок
может волноваться. Это могло иметь негативный эффект. Кроме того,
человек с учащенным сердцебиением может отрицательно отреагировать на перечную мяту.

К самым безопасным способам использования эфирных масел относятся:

  • Аксессуары для ароматерапии:
    Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов.
    применяйте эфирные масла и нюхайте их в течение дня.
  • Масло для тела:
    Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, масло жожоба или
    кокосовое масло, которое можно втирать в кожу. Потому что эфирные масла
    концентрированные, они могут вызвать раздражение.Избегайте их использования в полную силу
    на коже.
  • Ароматическая палочка:
    Эти портативные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами эфирных масел.
    иметь впитывающий фитиль, впитывающий эфирное масло. Они идут с
    накройте, чтобы сохранить запах, пока вы не будете готовы.

Аллергические реакции на эфирные масла

У небольшого количества людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на
определенные эфирные масла. У вас больше шансов получить плохую реакцию, если вы
есть атопический дерматит или реакции на продукты для местного применения в анамнезе.Хотя вы можете испытать реакцию на любое эфирное масло, некоторые из них более
могут быть проблемными, в том числе:

  • Масло орегано
  • Масло коры корицы
  • Масло жасмина
  • Масло лемонграсса
  • Масло иланг-иланг
  • Масло ромашки
  • Масло бергамота

Поскольку чистые эфирные масла обладают сильным действием, их разбавление в масле-носителе нецелесообразно.
лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если
у вас появляется красная зудящая сыпь или крапивница после нанесения эфирных масел, см.
доктор. Возможно, у вас аллергическая реакция.

Какие эфирные масла самые лучшие?

Существуют десятки эфирных масел с разными ароматами и
химические составы. Какие эфирные масла лучше всего зависят от симптомов
вы ищете легкость или ароматы, которые вам нравятся. Некоторые из самых популярных
эфирные масла включают:

  • Лавандовое масло:
    Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь
    снимают стресс и беспокойство и способствуют хорошему сну.
  • Масло чайного дерева:
    Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось австралийскими
    аборигены для заживления ран. Сегодня это обычно используется для

    угри, микоз и укусы насекомых.

  • Масло мяты перечной:
    Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить

    синдром раздраженного кишечника (СРК)

    симптомы при приеме в капсулах с энтеросолюбильным покрытием (от проверенного здоровья
    поставщик добавок).Это также может облегчить головную боль от напряжения, когда
    применяется местно.

  • Лимонное масло:
    Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это
    также часто используется в домашних чистящих средствах.

Как найти качественные эфирные масла

Самое важное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, — это
качество продукции. Но выяснить, какие масла самые лучшие,
сложно, поскольку в США нет государственного агентства.S., который обеспечивает
система оценки или сертификация эфирных масел. Большая проблема? Многие
компании заявляют, что их эфирные масла «терапевтического класса», но это
просто маркетинговый термин.

К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в
магазины, которые собирают неправильно или в них может быть что-то, что
не указан на этикетке.

Вот несколько советов, которые помогут вам покупать чистые эфирные масла:

  • Посмотрите на этикетку:
    Он должен включать латинское название растения, информацию о чистоте или
    в него добавлены другие ингредиенты и страна, в которой растение было
    выросли.
  • Оцените компанию:
    Приобретайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании.
    это существует уже несколько лет.
  • Выберите темную стеклянную тару:
    Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик
    бутылки со временем портят масло. Большинство компаний предоставляют необходимые пакеты
    масла в маленьких бутылях из коричневого или синего стекла для защиты качества.
  • Избегайте «ароматических масел»:
    Ароматические или парфюмерные масла производятся из эфирных масел в сочетании с
    химикаты или полностью из химикатов.Они не подходят для
    ароматерапия — вместо этого ищите бутылки с одним
    эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло, не имеющее других
    наполнители).
  • Сравнить цены:
    Эфирные масла различаются по цене в зависимости от степени сбора урожая и
    продукция есть. Внутри линии должны быть самые разные цены.
    — абсолют розы или масла сандалового дерева будут дороже, а сладкие
    апельсиновое масло будет менее дорогим.Если вы найдете рок-дно
    цена на дорогое эфирное масло, вероятно, оно не чистое.

Эфирные масла поднимают настроение и заставляют чувствовать себя хорошо от одного лишь запаха
их аромата. Некоторым они могут даже помочь облегчить
симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить
их на здоровый образ жизни, проконсультируйтесь со специалистом интегративной медицины.

Ароматерапия: стоит ли? — Клиника Мэйо

Исследования эффективности ароматерапии — терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, — ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может иметь преимущества для здоровья, в том числе:

  • Избавление от тревоги и депрессии
  • Улучшение качества жизни, особенно для людей с хроническими заболеваниями
  • Улучшение сна

Более мелкие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

  • Уменьшает боль у людей с остеоартрозом коленного сустава
  • Повысить качество жизни людей с деменцией
  • Уменьшает боль у людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются.Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.

Было доказано, что многие эфирные масла безопасны при правильном использовании.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими видами лечения.

Если вы подумываете об ароматерапии, проконсультируйтесь с врачом и квалифицированным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

  • Антибиотики и алкоголь
  • Аллергия на аспирин

6 июня 2020 г.

Показать ссылки

  1. Эрнст Э. Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  2. Симкин П. и др. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  4. Lakhan SE, et al. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ. Исследование и лечение боли. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https: //naturalmedicines. терапевтические исследования.ru / database / health-wellness / professional.aspx? productid = 1174. Доступ 7 января 2017 г.
  7. Sánchez-Vidaña DI, et al. Эффективность ароматерапии при депрессивных симптомах: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
  9. Хван Э.Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 61.
  10. Johnson JR, et al. Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016; 25; 164.
  11. AskMayoExpert. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
  12. Nasiri A, et al. Эффект ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 25: 75.
  13. Press-Sandler O, et al. Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016; 22: 422.
  14. Sapmaz HI, et al. Влияние масла лаванды на пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных результатов измерения. Журнал альтернативной и дополнительной медицины.2015; 21: 617.
  15. Bauer B (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 марта 2017 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *